[...] chodziło. Nie tylko pod swoim wzglendem pytałem, a te PH jak i niektóre inne dostępne są w amerykańskim PXsie a nie od szuszwoli Co do propa i mety to od kiedy przestałem wyczynowo podnosić ciężary nie widzę sensu aby coś przyjąć zważywszy że mój trening (zanim zaczeły się te cyrki z przygotowaniem do misji) wyglądał mniej więcej tak :4 dni w [...]
Przepraszam nie chciałem się wymądrzać. Ćwiczę już od dawna na siłowni, ale od 14 miesięcy typowo "kulturystycznie". Wracając do planu SS wyżej. Jakie mógł bym wprowadzić poprawki, czy lepiej superserie zastosować w treningu ramion?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wlasnie nie wiem co bylo by lepsze w mojej sytuacji czy robiac mase jeszcze bardziej nie zaleje brzucha czy lepiej bylo by mi zaczac od redukcji? moglbys mi cos poradzic na podstawie zdjec czy dodac jeszcze jakies by latwiej bylo to okreslic?
[...] opierał bo gdyby były pewnie przeprowadzone inne badania No to też byłoby o tym wspomniane a przynajmniej wypadałoby o tym wspomnieć. Kolejna sprawa że nie biorę tych rzeczy z powietrza Bo u mnie w rodzinie zarówno Mama jak i wujek oraz siostra od mamy też mają ten sam problem i sam też widziałem jak postępują lekarze w tych przypadkach więc [...]
[...] jak mozna po wygladzie oceniac kogos charakter i to kim jest-to jest bardzo puste podejscie z Twojej strony.A co do kompleksow to uwazam ze kazdy je ma...ale czy ja musze o nich mowic kazdemu??? Jak juz mowilam niezamieszczam tu zdjec po to zeby dostawac mile komenatrze od mezczyzn,ale sa one dla moich znajomych tak samo jak i ten [...]
Tomek, ja też nie dostałem powiadomienia... Słuchaj, syntetyczne kortykosteroidy, zawarte w maściach przeciwzapalnych, działają oczywiście katabolicznie, tak jak naturalny kortyzol. Jednak to - czy będą przeszkadzały w rozwoju siły i masy, czy nie, zależy właśnie od czasu ich stosowania i powierzchni skóry, na jaką są stosowane. Jednak powiem [...]
[...] WKN w tajskim boksie, mistrzem Europy w kickboxingu, dwukrotnym K-1 World Grand Prix i dwukrotnym wicemistrzem największych zawodów K-1 World GP. W formule K-1 stoczył sześćdziesiąt pojedynków. Nokautował w nich takie sławy jak Mark Hunt, Peter Aerts, Ernesto Hoost czy Musashi. Bierze udział również w walkach bokserskich. Jako bokser [...]
PRIDE skończyło z powodu nie do końca jasnych związków z Yakuzą. Nie udowodnionych, ale oskarżenia w Japonii wystarczyły, żeby kontrakty TV itp. terminowano, więc było po PRIDE. Zwijanie się czy nie niewiele tu miało do rzeczy, w chwili zgonu PRIDE akurat dobre gale dawało. Tak nie mówiąc już o tym, że PRIDE miało w swoim czasie mnóstwo topowych [...]
Bez sensu walka , Lidland jest przeciez 2 kategorie nizej? W jakiej plaszczyznie ma on zagrozic Fedorowi? W stojce , gdzie nawet Crocop nie dsal rady zdominowac? Silowo na pewno Matt nie przewyzsza zawodnikow z ktorymi walczyl Fedor , jak chocby ostatnio Hunt , czy naturalny HW zapasnik Coleman. Nawet jak obali czy trafi Fedora to nie sadze zeby [...]
wiem ze budowanie siły nie jest kwestią miesiąca czy dwóch na to 90 kg pracowalem 2 lata zaczynalem od 40 kg, pisze, bo siła stoi od ponad pół roku ćwicze tym schematem który podałem u góry juz dosyć dlugo w sumie cały czas tak ćwicze moze czas na zmiane, chce zmienić plan ale nie mam pomysłu na jaki dlatego chcialem sie poradzic fachowców zależy [...]
[...] zlokalizowany w okolicach sutkow,a nie nie wiadomo gdzie jeszcze lipo wcale nie musi byc wynikiem letniego fologowania...to sprawa hormonalna i mozna miec nisko bf a i tak meczyc sie z lipo o tym nagrzewaniu miesni i tluszczu przez abdżymniki itp nie piszmy lepiej wiecej...;] a do autora, nie warto tego kupowac "Przy gino rosną cycki właśnie [...]
[...] teraz tak wyglądam bo barki mam za duże xD. Nie jest tak jak piszesz Skeba haaa spoko wiem co robię i nie panikujcie, to pierwsze 2 miechy treningu LOL. Przyszedłem tu z innymi zapytaniami.Tera zdobyłem od kumpla Torrenta Universala xD za 60 zł kupiłem :D i zastanawiam się czy można/warto go brać z MASSACRĄ czy jednak kupić mono cio ? : >
[...] jest napisane "Kelton... to są sprzęty, na których będziesz pobijał swoje rekordy w wyciskaniu sztangi już od dziś"... A ja napisałem, że "już od dziś" to dopiero zaczynam ćwiczyć i nie potrzebuję ławki, która wytrzyma 500KG... Dlatego moim zdaniem wspomniane przeze mnie ławki byłyby dobre.. Proszę o opinie. Czy ktoś ma takie?
Sypkie jak od nowości, w zasadzie to wygląda jak bym dopiero otworzył. Po prostu chciałbym wiedzieć czy ktoś może jadł po terminie i może coś powiedzieć
instruktor sztuk i czy sportów walki powinien równiez zwrócic uwage na aspekt psycholigiczny swoje szkolenia to szami sam przypomni sobie o kulturze osobistej , która powinna cechowac instruktorów.Ale tak juz jest kiedy w sportach walki zezwala się na robienie wszystkiego a wszystko zaczyna się nie winnie od kolorowych np.kimon,chodzenia w obuwiu, [...]
Zgadza się! Dlatego niezależnie od tego, jak jest się dobrym to nie należy kozaczyć na ulicy, bo mimo wszystko różnie to może być. Moim zdaniem walkę powinno się zaczynać tylko w ostateczności. Natomiast to czy Murray jest klasowym zawodnikiem, czy nie to nie ma tu akurat nic do rzeczy! Współczucie mam to samo, co gdyby to był któryś z [...]
[...] http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Nie wiem, czy już to czytałeś, ale jeśli nie- od tego zacznij ;-) Sprawa diety- 10 wskazówek żywieniowych, staraj się tego trzymać w miarę możliwości ;-) Co do uda- dopóki nie wiesz, [...]
odswiezam....to jak wziąć epi a od stycznia czy lutego zaczac cykl? czy moze cos krotkiego teraz na 12 czy 16tyg i mostek a pozniej znów? Zmieniony przez - subik w dniu 2014-11-11 11:33:11
[...] piszesz ze na 5x5 przyjdzie czas, a w planie ktory wkleiles widze: "Uwaga!!! jeśli to twoja pierwsza przygoda z siłownią to zacznij od Act lub lekkiego fbw bo to nie trening dla ciebie!!! " i rozwin jak mozesz co nie jest ok a co do kwesti czy tening dla mnie czy nie dodam ze cwicze z malymi obciazeniami tak aby technika byla poprawna
Troche nowych fotek ;)
